Individuel træning – sammen med andre
60 minutters træning, hvor du har dit eget tilpasset træningsprogram, der er udviklet ud fra dine aktuelle fysiske gener. Jeg er til stede under hele træningen, hvor du vil blive vejledt og få supervision af din udførelse af øvelserne samt løbende få tilpasset dit program.
Der vil forud for træningen eventuelt være behov for en undersøgelse af dine gener, så jeg kan lave den helt specifikke træning til dig. Det vil altid være en fælles vurdering mellem dig og mig. Er du i tvivl om smerter, symptomer eller træningen derhjemme, så er det her, hvor der er mulighed for vejledning og supervision. For nogen er det fint bare engang imellem at få tjekket sit træningsprogram eller udførelse af dette.
Styrken ved træningsformen er, at du har dit helt eget træningsprogram og vil opleve, at det er motiverende at træne med andre, der også har deres eget træningsprogram.