Rundt om ryggen
Holdet, hvor ryggen er klar til flere udfordringer. Der bygges op med styrke og stabilitet over kropsstammen, bækken, mave, ryg og ben. De naturlige bevægemønstre er i centrum, og funktionel træning er et af redskaberne. Redskabet, der gør, at træningen direkte kan overføres til dagligdagens fysiske belastninger.
Pilates og yoga inddrages for at vedligeholde bevægelighed, stabilitet og kropsbevidsthed. Du kommer til at arbejde, og kroppen vil sige tak for det.
Husk tilmelding, da der er begrænsning på antal deltagere.