Basal bevægelse
Der bliver masser af bevægelse, hvor hele kroppen arbejdes igennem, og alle træninger slutter med afspænding. Du bliver instrueret igennem hele træningslektionen. Alle øvelser og aktiviteter er tilpasset ud fra de hensyn, du har brug for. Derfor er der max. seks deltagere på holdet.
Det vigtigste for mig er, at du får en god oplevelse og glæden ved at bevæge dig. Alle har ret til glæden ved bevægelse.
Her er holdet, hvor du får en træning og læring i det grundlæggende fundament, som vores naturlige bevægemønstre bygger på. Holdning, balance, bevægelighed, styrke og stabilitet er nøgleord, men i forhold til de naturlige bevægemønstre, skal der være en harmoni imellem dem.
Noget skal genopdages, opbygges eller genopbygges. Andet er måske en ny måde at bruge sig selv på. Bevidstheden om, hvad der er hensigtsmæssigt, kommer frem, og bevægelse tager form. Uhensigtsmæssige bevægelser eller holdning vedligeholder måske gener, man kender fra dagligdagen.