OutFit
OutFit foregår i Løndal Skov og er 60 minutters effektiv og funktionel træning i skovens kuperede terræn. Træningen er delt op i 5 sekvenser med henholdsvis opvarmning, 2 X gang/løb, styrke og udspænding. Alle sekvenser er med differentierede øvelser, så du tilpasser selv træningen til dit eget niveau. For eksempel varierer gang/løberuterne fra jævn flad til ekstrem kuperet, så det er både for dem, der får træning ved rask travetempo, og for den øvede der vil træne med max.puls.
Holdet træner i maj og juni måned. Tjek ”Holdtræning” for at se endelig tid.